Selbstwert bei Liebeskummer

Gerade nach Trennungen leidet oftmals der Selbstwert: Ausgelöst durch ständige Abwertungen in der Beziehungen, Seitensprünge bzw. ein plötzliches Ende der Beziehung ohne Ankündigung. Beantworten Sie auf einer 10-stufigen Skala (0 = niedrigster Wert, 10 = höchster Wert) folgende Frage: „Wie wertvoll empfinden Sie sich selbst?“ Im Laufe des Lebens entwickeln sich – bedingt durch Erziehung, [...]

Weiterlesen …

Internet-Therapie: ist das wirksam?

Amsterdamer Forscher beweisen, dass die Heilung psychischer Probleme per Computer möglich ist Kann das wirklich funktionieren? „Ja“ lautet die Antwort von Alfred Lange, dem Leiter der Abteilung für klinische Psychologie an der Universität Amsterdam. Der Mediziner arbeitet an der Entwicklung von psychotherapeutischen Methoden, die auf dem Schreiben von Texten beruhen und so eine Behandlung über das Internet [...]

Weiterlesen …

Do’ s und Don’ ts bei Liebeskummer

Was Sie auf keinen Fall bei Liebeskummer tun sollten: alles verdrängen und so tun, als ob nichts wäre. sich in eine Sucht stürzen (Alkohol, Beruhigungsmittel, Fressen), das betäubt nur kurzfristig und der Schmerz wird dadurch nicht weniger. überstürzte Entscheidungen treffen wie etwa das Haus verkaufen, kündigen … Meist fehlt uns in der harten Zeit des Liebeskummers [...]

Weiterlesen …

Essen gegen Liebeskummer

Liebeskummer hat ähnliche oder teilweise sogar die gleichen Symptome wie eine Depression. Nun hat die Ernährungswissenschaft die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren im Zusammenhang mit Depressionen entdeckt. Depressionen nach einer Schwangerschaft treten vor allem in Ländern auf, in denen die Nahrung besonders wenig davon enthält (Frankreich, Deutschland, USA). Denn der Fötus braucht während seines Wachstums die gesamten [...]

Weiterlesen …

Liebeskummer stoppen: mit Achtsamkeitsübungen

Kennen Sie das? Denken Sie nicht an einen rosaroten Elefanten – woran denken Sie? Genau! An den rosaroten Elefanten. Genau so verhält es sich mit dem Expartner: eigentlich möchten Sie gar nicht an ihn denken, irgendetwas in Ihrem Inneren zwingt Sie jedoch dazu. Die Psychologie bezeichnet dieses Phänomen als Aufmerksamkeitssteuerung. In jeder Situation sind Menschen [...]

Weiterlesen …

Gegen Liebeskummer ist kein Kraut gewachsen – oder doch?

Bis man einen Schnupfen wieder los ist, dauert es meistens eine Woche. Dann ist die Nase wieder frei und die Taschentücher können weggepackt werden. Wie lange es braucht, bis Liebeskummer vergeht, kann dagegen niemand genau sagen. Auf jeden Fall zu lange! Natürliche und alte Hausmittel können Sie jedoch dabei unterstützen, Ihren Schmerz besser zu verarbeiten. [...]

Weiterlesen …

10 Gebote bei Liebeskummer

Diese 10 Gebote beinhalten Anregungen, wie Sie sich bei Liebeskummer verhalten sollten. Zugleich können Sie sich diese Gebote wie Mantras vorsagen: Ich darf traurig und wütend sein und meine Tränen fließen lassen. Ich bin stark genug, um meine Trauer zu ertragen. Ich kann meinen Schmerz aushalten, und er wird vorübergehen. Meine Trauer wird verschwinden. Wenn [...]

Weiterlesen …